预防盆腔炎要做好几点日常保健

来源:哈尔滨协佳医院  时间:2022-12-03

  盆腔炎是指女性内部生殖系统的炎症。我们所说的盆腔炎主要是指子宫、输卵管、卵巢的渗出、充血、水肿等一些炎症表现,统称为盆腔炎。

  保健对策:首先要特别注意外阴的清洁。外阴清洁和资讯更换要每天进行。我们提倡用温开水作为清洗液,因为烧开后已经消毒。此外,还要注意清洁用具的选择。另外,选择质量好的卫生巾,男女房事前都要清洗隐私部位。

  预防盆腔炎的日常保健

  一,个人卫生要重视。

  保持会阴清洁干燥。每晚用温开水清洗外阴。一般不需要清洗阴道,不宜用沐浴露、肥皂、香皂等清洗外阴。平日勤换避免不必,不要穿化纤质地的紧身避免不必。要在阳光下暴晒杀菌,不可阴干。被褥要分开清洗和烘干,以免传染他人致病菌。

  二、挤压,忙碌的闲暇时经常锻炼身体。

  参加各种体育活动,尤其是跑步、爬山等耐力运动,增强身体抵抗力。利用一切可能的时间和机会加强锻炼,比如在条件允许的情况下跑步或步行上班,记得锻炼筋骨或放开脖子和手腕。只有增强体质,增强免疫力,才能抵御疾病的侵袭。

  三、经期保健注意事项

  勤换资讯和卫生巾,避免受凉,不吃生冷治好性食物,不要过度劳累。得到足够的休息。如果此时用力,久而久之容易形成盆腔淤血,抵抗力下降,诱发盆腔炎。经期禁止房事、游泳、洗澡、桑拿,因为此时身体抵抗力下降,致病菌容易进入而引起感染。

  四、做好避孕工作。

  据调查,坚持使用靠谱的女性,其盆腔炎的发病率明显低于同龄不使用靠谱的女性,特别是对于前位多、性关系复杂的女性,这是一种带领其的方法。所以,靠谱不仅是一种很好的避孕方式,也是保护女性免受盆腔炎的好助手。

  五、减肥不减营养。

  由于害怕发胖,一些女性干脆依靠不吃饭来减肥,这使得她们的身体变得异常虚弱。如果不及时补充营养,他们的抵抗力会急剧下降,从而可能导致各种类型的感染,甚至盆腔炎。正确的做法是,女性在节食的同时,不妨多吃些高蛋白食物,如瘦肉、豆制品等,多吃蔬菜水果,既满足了人体的需求,又不会发胖。

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